养生的十万个为什么（1 / 2）

1. 为什么要早睡早起？

2. 为什么多喝水对身体好？

3. 为什么不能久坐？

4. 为什么要吃早餐？

5. 为什么睡前不宜吃太多？

6. 为什么要经常运动？

7. 为什么不能过度饮酒？

8. 为什么吸烟有害健康？

9. 为什么要保持心情愉悦？

10. 为什么要控制体重？

11. 为什么不能长期熬夜？

12. 为什么多吃蔬菜有益健康？

13. 为什么要少吃油腻食物？

14. 为什么不能暴饮暴食？

15. 为什么要注意保暖？

16. 为什么要适当晒太阳？

17. 为什么不能长时间看电子屏幕？

18. 为什么要定期体检？

19. 为什么要避免过度劳累？

20. 为什么要保持室内通风？

21. 为什么饭后不宜立即运动？

22. 为什么不能滥用药物？

23. 为什么要保证充足的睡眠？

24. 为什么要少吃甜食？

25. 为什么不能吃变质的食物？

26. 为什么要养成良好的卫生习惯？

27. 为什么要避免长时间吹空调？

28. 为什么要多吃水果？

29. 为什么不能长期处于高压状态？

30. 为什么要勤洗手？

31. 为什么不能憋尿？

32. 为什么要保持口腔清洁？

33. 为什么不能吃过烫的食物？

34. 为什么要多吃粗粮？

35. 为什么不能过度喝咖啡？

36. 为什么要少喝碳酸饮料？

37. 为什么不能吃过多的腌制食品？

38. 为什么要多吃鱼类？

39. 为什么不能长期吃快餐？

40. 为什么要注意用眼卫生？

41. 为什么饭后不宜马上洗澡？

42. 为什么不能过度吃辣？

43. 为什么要保持正确的坐姿？

44. 为什么不能长时间戴耳机？

45. 为什么要少吃油炸食品？

46. 为什么不能空腹喝牛奶？

47. 为什么要多吃坚果？

48. 为什么不能吃过多的动物内脏？

49. 为什么要避免长时间低头看手机？

50. 为什么要注意脚部保暖？

51. 为什么要少吃高盐食物？

52. 为什么不能吃未煮熟的食物？

53. 为什么要多吃豆制品？

54. 为什么不能过度喝浓茶？

55. 为什么要保持室内湿度适宜？

56. 为什么饭后不宜马上睡觉？

57. 为什么不能长期喝冷饮？

58. 为什么要多吃黑色食物？

59. 为什么不能吃过多的反式脂肪酸？

60. 为什么要避免噪音污染？

61. 为什么要少用塑料餐具？

62. 为什么不能吃过多的添加剂食品？

63. 为什么要多吃白色食物？

64. 为什么不能长期吃泡面？

65. 为什么要保持环境安静？

66. 为什么饭后不宜唱歌？

67. 为什么不能过度吃海鲜？

68. 为什么要多吃红色食物？

69. 为什么不能吃过多的人工甜味剂？

70. 为什么要避免电磁辐射？

71. 为什么要少吃含铅食物？

72. 为什么不能吃过多的罐头食品？

73. 为什么要多吃黄色食物？

74. 为什么不能长期吃烧烤？

75. 为什么要避免接触化学毒物？

76. 为什么饭后不宜剧烈运动？

77. 为什么不能过度吃禽肉？

78. 为什么要多吃绿色食物？

79. 为什么不能吃过多的方便食品？

80. 为什么要避免吸入粉尘？

81. 为什么要少吃含汞食物？

82. 为什么不能吃过多的油炸零食？

83. 为什么要多吃紫色食物？

84. 为什么不能长期吃腌制的咸菜？

85. 为什么要避免高温环境？

86. 为什么饭后不宜马上游泳？

87. 为什么不能过度吃牛羊肉？

88. 为什么要多吃橙色食物？

89. 为什么不能吃过多的腌制肉类？

90. 为什么要避免寒冷刺激？

91. 为什么要少吃含铝食物？

92. 为什么不能吃过多的蜜饯？

93. 为什么要多吃蓝色食物？

94. 为什么不能长期吃膨化食品？

95. 为什么要避免过敏原？

96. 为什么饭后不宜马上开车？

97. 为什么不能过度吃猪肉？

98. 为什么要多吃粉色食物？

99. 为什么不能吃过多的腌制蛋类？

100. 为什么要避免放射性物质？