第18章 不难吃,但报吃（1 / 2）

接下来的半个月时间里，余容简直就像闭关修炼一样，很少有空余的时间，每天收工之后她更喜欢窝在房间里休息。

由于是在酒店里做饭没有在家里方便，再加上要少油盐，这些时间余容要么是跟苏南去附近吃点清淡的饮食，要么就是自己买点简单的食材，做了些饭卷什么的。

今天也一样，她决定给自己做一个五谷杂粮饭团三明治卷。

用到的材料十分简单，只需要用到五谷杂粮饭、肉松、生菜、黄瓜条、胡萝卜、火腿肠。制作过程精简且方便，吃起来也还不错，十分适合做成便当或者是野餐。

不过她只是想要解决一下自己的饱腹之欲。依然是提前支好摄影的设备，然后开始沉浸在其中。

饭团的简易程度得益于它的食材大多数生的可食蔬菜，或者是随时可以购买到的包装类食品。

那么唯一需要费时间的就是煮好五谷杂粮饭，不需要很多，只需要确保能将食材包裹严实就算ok。

余容先将五谷杂粮饭平铺在保鲜膜上。这一步很简单但是却很重要，关系到后面的步骤是否能顺利完成。因此余容十分细心的把米饭平铺，确保一整片的厚度都是相差无几的。

然后只需要依次放上肉松、生菜，生菜的上面平铺黄瓜、胡萝卜与火腿肠。按照自己的喜好均匀倒上一层沙拉酱，最后再盖上一层五谷杂粮饭，利用保鲜膜的粘性将饭团裹好。

仅凭一个饭团肯定是不够余容吃的，因此她额外做了一份水果沙拉。

将火龙果、草莓、蓝莓、苹果切成小块，用沙拉酱拌匀即可。

于是一份五谷杂粮饭团、水果沙拉、鲜榨橙汁构成了余容今晚的晚饭。

橙汁是在超市买的橙子，用榨汁机打成果汁的。

整体清淡健康，就是长时间的吃素，还真的有些食之无味。

还好余容体脂比较低，隔几天摄入一些肉类，给自己开点小灶也不会发胖。

不知道是还不饿，还是余容看着这顿饭没食欲，她做好之后并没有立即吃，而是先将视频剪辑好，卡着饭点发出去。

她在某些方面会相当严谨，比如这个短短2分钟的视频，她细致的分割片段调整，加上想要的效果之后，反复观看了三到五遍才会发出去。

有时候拍视频也会觉得上一条没拍好，保一条然后多拍一条，后期筛选。

这种留一手的保险做事风格，还挺像剧组拍戏的惯用手法，或许这就是余容的职业病吧。对于视频或者拍摄类的东西时，总想着多拍多筛，力求选出最好的一条呈现出来。

“叮”，视频成功上传到b站的提示音响起。余容这才用套着一次性手套的手抓起饭团，如同嚼蜡般的有一口没一口的咀嚼。

这饭团怎么说呢，总的评价就是，确实不难吃，就是有点报吃。

就是没有到难吃的地步，但是寡淡的食材会让人提不起来食欲。只是为了吃饭而吃饭，并不是认认真真的品尝美食。

她忽然想起半个月前许景给她煮的那碗面，明明也很清淡，但是真的好吃太多了。

单手拿着手机，拇指快速的滑动的微博热搜画面，想看看有没有什么新闻比较有意思的。

身在娱乐圈，余容并不喜欢在网上过度的关注同行的动态，特别是负面新闻之类的。

因为都是一个圈子的人，要是真有什么风吹草动的，总有人能把消息传到你的耳边。